" Aichi JournaL "

" Kalian tau nggak kalau otak tu juga butuh refreshing, setelah kita gunakan untuk berfikir ternyata otak tu capex juga lho. Terus kita juga harus tetep sehat dan bugar layaknya tubuh kita, Kalau tubuh kita nggak sehat dan bugar pasti kita nggak bisa ngapa-ngapain atau melakukan apa-apa, nah gitu juga dengan otak kita kalau otak kita nggak sehat otomatis kita juga nggak bisa mikir secara baik dan sehat. Untuk membuat tubuh kita jadi bugar mungkin kita dapat melakukan senam atau olahraga. Terus bagaimana cara membuat otak kita jadi bugar??? Saya punya tipsnya ne:


1. Jaga makanan atau diet. Makanan yang asal-asalan bisa membuat tubuh rusak. Hindari kegemukan karena bisa menyebabkan munculnya penyakit seperti diabetes, jantung, hipertensi dan lainnya.

2. Hindari minum alkohol dan mengkonsumsi narkotika karena bisa meracuni bisa otak.

3. Waspadalah bila Anda memasak menggunakan panci, ketel, atau pembungkus alumunium foil karena alumunium yang berlebih dalam darah bisa menurunkan daya ingat. Selain alumunium, zat besi dan silikon juga bisa meracuni otak.

4. Berolahragalah secara teratur. Kalau tidak memungkinkan, minimal lakukan jalan kaki setiap hari selama 30 menit. Usahakan untuk latihan pernapasan dan melakukan senam otak.

5. Jauhi tempat-tempat yang berpolutan tinggi karena CO (karbonmonoksida) yang terkandung dalam asap mobil bisa meracuni otak.

6. Asah otak, misalnya dengan main catur, bridge, mengisi teka-teki silang, mengajari cucu, mempelajari sesuatu dan mempraktekkannya.

7. Tanggulangi stres dengan baik. Bisa dengan rileksasi, meditasi atau menggeluti hobi.

Okz selamat mencoba ya . . . ^_^. . ."

Sumber : 'Forgot'